스트레스 완화1 마음을 진정시키는 허브와 차: 건강한 마음을 위한 가이드 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 불안으로 고통받고 있습니다. 이러한 정신적 부담은 일상생활에 큰 영향을 미치며, 장기적으로는 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 자연 속에는 우리의 마음을 진정시키고 건강한 마음을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 허브와 차가 존재합니다. 이 블로그 포스트에서는 마음을 진정시키는 다양한 허브와 차에 대해 알아보고, 이를 활용하여 건강한 마음을 유지하는 방법을 소개하고자 합니다. 카모마일: 자연의 진정제카모마일은 오랫동안 불안과 스트레스를 완화하는 데 사용되어 온 허브입니다. 카모마일 차는 특히 잠들기 전에 마시면 긴장을 풀고 숙면을 도와주는 효과가 있습니다. 카모마일의 주요 성분인 아피제닌은 뇌에 특정 수용체와 결합하여 진정효과를 나타내며, 이는 불안 .. NutriHome 건강 2024. 6. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
